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Reflet de nos émotions
Tout savoir sur le massage du dos
Les bienfaits
Un massage du dos se concentre sur les muscles situés entre les épaules, le long de la colonne vertébrale et jusqu’au bas du dos. Voici ce qu’il implique :
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Détente musculaire : relâcher les tensions accumulées dans les trapèzes, les dorsaux et les lombaires.
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Soulagement des douleurs : utile pour les douleurs chroniques dues à la posture, au travail prolongé assis, ou au stress.
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Amélioration de la circulation sanguine : favorise l’apport d’oxygène aux muscles et l’élimination des toxines.
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Relaxation mentale : un dos détendu aide à réduire le stress général et favorise un sentiment de bien-être.
Les zones spécifiques du dos
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Haut du dos / trapèzes : souvent très tendu chez les personnes travaillant sur ordinateur ou stressées.
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Milieu du dos / dorsaux : pour soulager les tensions liées à la posture et améliorer la mobilité.
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Bas du dos / lombaires : cible fréquente des douleurs chroniques, surtout chez les personnes restant longtemps assises ou debout.
Huile
Chez Bodyland Massage, pour le massage du dos, nous utilisons principalement de l’huile de pépins de raisin, légère et fluide, qui facilite le glissement et les manœuvres.
Nous y ajoutons quelques gouttes de menthe poivrée pour un effet rafraîchissant et stimulant, ou de gaulthérie, reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et relaxantes sur les muscles.
En cas de douleurs localisées ou de fortes tensions, nous pouvons également appliquer du baume du tigre, pour un effet chauffant et apaisant ciblé.
- Détente musculaire
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Relâche les tensions dans le haut, le milieu et le bas du dos.
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Défait les « nœuds » ou contractures qui apparaissent souvent à cause du stress ou d’une mauvaise posture.
- Soulagement de la douleur
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Réduit les douleurs chroniques liées au dos ou aux épaules.
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Peut aider à diminuer les maux de dos dus à une position assise prolongée, à l’ordinateur ou au port de charges lourdes.
- Amélioration de la circulation sanguine
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Stimule le flux sanguin vers les muscles et les tissus.
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Favorise l’apport d’oxygène et l’élimination des toxines, ce qui aide les muscles à récupérer plus vite.
- Relaxation mentale et réduction du stress
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Le massage active le système nerveux parasympathique, celui qui calme le corps.
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Favorise une sensation de bien-être et de relaxation profonde.
- Amélioration de la mobilité
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En assouplissant les muscles et en réduisant les tensions, le massage permet au dos de mieux bouger et prévient les raideurs.
- Prévention des tensions futures
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En détendant régulièrement le dos, on réduit le risque que les tensions ou les douleurs reviennent.
Les manoeuvres
Le massage du dos utilise plusieurs manœuvres pour détendre les muscles et libérer les tensions.
Le pétrissage consiste à malaxer les muscles pour dénouer les nœuds, tandis que la friction cible les zones contractées avec des mouvements circulaires précis.
Des pressions plus profondes permettent de relâcher les tensions accumulées dans les trapèzes, les dorsaux et les épaules.
Des tapotements légers ou rythmés stimulent la circulation et réveillent les muscles fatigués, et de petites vibrations contribuent à détendre profondément les tissus.
Le massage inclut également un travail sur la nuque, avec des pressions et malaxages pour soulager les raideurs, et se termine par le crâne, où des mouvements circulaires doux apportent une sensation de relaxation intense.
Durées &Tarifs
Formule efficacité : 30 min = 30€
Formule confort : 1h = 55€
OPTIONS MASSAGES
( formule 1h uniquement )
- Galet cohérence cardiaque :
Il permet d'apprendre à contrôler sa respiration, ce qui favorise la baisse du niveau de cortisol, l'hormone du stress, et d'augmenter la DHEA, l'hormone de jouvence.
5 minutes de méditation respiratoire : 5€
- Lampe infrarouge anti-douleur :
Soulage les douleurs musculaires ou articulaires. Jusqu'à 15 minutes : 5€
- Massage à l'huile Divine Bodyland :
Une synergie de 5 huiles végétales et 7 huiles essentielles Vous apprecierez son odeur délicat et sa textue légère.
.Toute la séance : 5€
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